V som i Victory!

Yes, jag gjorde det!

Sprang 30 minuter utan paus!

Fick ju backa lite i löpschemat när jag fick halsfluss vid Valborg, men nu är jag ikapp igen!

Sprang en väldigt kuperad skogsslinga i torsdags och det gick inget vidare. I lördags sprang jag på löpbandet, ställde in farten på 10 km/h och tänkte först springa 23 minuter eller möjligtvis 26 minuter. Men allt kändes kanon och med bra musik i ipoden och många tankar på alla duktiga och inspirerande VK:are; Askungen, gussigem, wildflikka, Lilla My mfl som är så grymma på att springa så var det bara att fortsätta till 30!

30 minuter är ett motionsdelmål jag haft och det kändes verkligen jättebra att klara av det!

Nu dubblar jag det och sätter nytt mål på 60 minuter. Är rätt sugen på att anmäla mig till Midnattsloppet (10 km) i augusti. Verkar som ett kul lopp och det är ju så bra att ha ngt att träna för.

*

Fyra dagars ledigt var väldigt skönt!!

Inget VK överhuvudtaget, men bra mat, träning och lite pysslande hemma och i trädgården.

Fick skruvat ihop våra garderober och börjat flytta över kläder, så förhoppningsvis kan vi i veckan eller till helgen flytta över till nya sovrummet. Och börja fixa iordning vårt gamla sovrum till 10-åringens nya rum. I samband med klädflytten fick jag provat igenom och rensat undan ytterligare 4 stora kassar med kläder som blivit för stora. Härligt!
Inget minus denna veckan, mens igen.

Jag vägrar deppa ihop, snygg-sjuan är värd att vänta på och jag har massor av tålamod ;-)

Veckans VK-noteringar: +/-0 kg och 1272 mk

Totalt: -26,9 kg

Cliffhanger!

I fredags tjuvvägde jag mig och vågen stannade på 80,0!

Vilken cliffhanger… skulle jag få se 7:an nästa gång?
Gällde att sköta sig i helgen. Kalas på söndag för 13-åriga systerdottern. Men det gör mig faktiskt inte så orolig längre. Jag klarar kalas.

Men….. det räckte inte riktigt. Blev 80,1 i morse.

Jag är faktiskt glad och nöjd ändå. Minus igen, för tredje veckan (-7 hg, -5 hg, -7 hg), och det är fantastiskt roligt efter denna tröga vår! Nu ligger jag t o m ngt under min målkurva och det var verkligen längesedan. 7:an kommer snart!

Skönt att vara igång med träningen igen. Körde i veckan två pass med styrketräning och löpning.
Helgen var bra, fast fullt upp! Med StavVarvet på fredag kväll, en härlig promenad i Botaniska trädgården och Änggårdsbergen.

Ikea, trädgårdsarbete och ESC på lördag. 3 meter garderober blev inköpta så nu väntar montering i massor.

Lilla Göteborgsvarvet (killarna sprang 2,4 km) och kalas på söndagen.

Skönt med kortvecka, ser redan fram emot långhelgen!

Veckans VK-noteringar:

-0,7 kg och 1506 mk.

Totalt minus: -26,9 kg

Den svårflörtade 7:an närmar sig!

12 maj 2009

Min målkurva ser så fin ut sedan omstarten för två veckor sedan! Ligger precis enligt plan.
Bara 8 hg kvar till 70-något, shit vad jag L-Ä-N-G-T-A-R…
Har inte tränat på ett tag pga halsflussen men jag körde styrketräning lite lätt igår kväll och sprang 20 minuter. Tillsammans med minus på vågen och avslutad penicillinkur gör det att jag känner mig lätt speedad :-)

Wooohooo – jag mår underbart!
Livet är härligt och träningsvärk skönt!!

*
Helgen spenderades i Malmö med min 10-åring som spelade schack.Vad det är mysigt i Skåne! Promenerade vid Limhamns småbåtshamn, njöt av solen, havet som glittrade och utsikten mot Öresundsbron. Åt en god middag på Jensen’s Bøfhus och satt på uteserveringen! Visserligen med infravärme och filtar men ändå…

*
Köpte nya joggingskor i fredags. En kollega tipsade om att Intersport sålde Nike Air Pegasus för 500:- istf 1100:-. Har inte sprungit med dem ännu, men de verkar väldigt sköna. Köpte också ny sport-bh och en träningströja. Shoppingen fick bli min ”extra-belöning” för -25 kg. Nästa ”officiella” delmål är ju 80 kg eller -27 kg, så det börjar bli dags att fundera ut vad jag skall välja för trevlig belöning.

*
Veckans lyx: Klippning imorgon, skall bli så skönt! Inser att jag inte klippt mig sedan december, så det är hög tid.
Veckans utmaning: Gå Stav GöteborgsVarvet på fredag. 7 eller 10 km, man väljer själv. Gick det ju förra året, i dålig form och betydligt tyngre, så det skall nog gå bra hoppas jag.


Veckans VK-noteringar: -0,5 kg och 350 mk.
Totalt: -26,2 kg

Vi hade i alla fall tur med vädret...

7 maj 2009

… på VårRuset igår!
Dagen började med ösregn men på kvällen blev det soligt och fint! Visserligen blåsigt och kallt men ändå.

Äter ju penicillin för min halsfluss och fick därför ta det väldigt lugnt och försiktigt. Lunkade runt istället för att springa, men det var iaf kul att vara med. Och så långt det gick höll jag mig till gräset vid sidan av asfalten för att skona mina benhinnor.

Tidningen ToppHälsa hade ett sponsortält i Slottskogen och jag hoppade på ett prenumerationserbjudande. Jag får bla Power-yoga med Blossom. Får se till att verkligen prova så det inte blir ännu en tränings-DVD som blir liggande. Helt oanvänd.

Den bästa träningen är ju den som faktiskt blir av!

Nu har jag inte tränat styrketräning på en och en halv vecka och jag längtar!!! Blir nog ett försiktigt litet pass på gymmet imorgon.

Hoppas få tid till lite bloggläsande ikväll, var ett tag sedan sist. Eventuellt blir det en tripp till Malmö i helgen, inte helt bestämt ännu.
♥ Trevlig helg!

Veckans VK-noteringar: -0,7 kg och 0 mk! Äntligen minus i måndags, tjoho!

Totalt minus -25,7 kg

"Toppenvecka!!"

3 maj 2009

Mens, halsfluss och ingen träning - vilken ”toppenvecka”!

Föräldramöte i måndags, filmklubben i tisdags. I onsdags skulle jag träna men hoppade över. Kände mig inte riktigt i form. Vaknade med lite feber och jätteont i halsen i torsdags. Typiskt till Valborg och långhelg. Efter en hemsk natt åkte jag på fredagen till Axessakuten och fick konstaterat halsfluss.

Gör inte längre ont när jag sväljer, vilken tur att penicillin hjälper så snabbt! Men helgen blev ju inte riktigt som jag tänkt mig. Och hur det går med Vårruset på onsdag har jag inte riktigt funderat på ännu.

Enda ljusglimten i eländet är att vi haft en lugn och ganska mysig helg. Inte så mkt aktiviteter. Och kommit en liten bit på väg med vårt nya sovrum. Målning och tapeter i princip klart. Återstår att lägga golv och fixa garderober. Och försöka komma överens om en ny säng eftersom den gamla är för stor. Inte så lätt för vi har ofta olika smak…

Har ätit rätt så lagom (tror jag) men glömt tjuvväga och som sagt inte tränat alls så jag har ingen aning om hur det går med morgondagens vägning. Spännande! Lycka till!

Buhu!!

27 april 2009




När man nu kämpar på och skall inkassera sitt välförtjänta minus, vad händer?Jo, mens igen! Tycker den kommer oftare och oftare...






Även om jag rent logiskt inser att fredagens tjuvvägningsminus egentligen inte alls är borta, så känns det bara orättvist och jag tänker sura ett litet tag.
Men vänta lite:




+ Jag startar ju om idag och det är förstås ingen direkt nackdel att starta med mensvikt, hehe!
+ Lönen fyller på mitt bankkonto idag, gör inget alls ;-)
+ Kortvecka med ledigt på fredag, skönt!
+ Skall äta lunch idag med en kompis som jag inte träffat på evigheter, kul!
+ Har bokat klipptid, äntligen!
+ Vårens sista filmklubb imorgon, Wall-E, ser jag fram emot!



OK, jag har nog surat klart ;-)

Veckans utmaning: Springa 26 minuter i sträck!
Vacklar mellan -Hjälp, det går aldrig! och -Go girl, you can do it!


Veckans VK-noteringar: -0,2 kg & 1257 mk

1 år på Viktklubb!

24 april 2009

Dags för 1-årskalas och utvärdering:

Vikt:-25 kg!

Midjemått:-24 cm!

BMI:Från 34,9 till 26,8!

Sammanfattningsvis – min ”transformation from fat to fit” har gått bra, men än är det inte färdigt! Smalköping ligger fortfarande en bit bort. Speciellt efter årsskiftet har det gått rätt segt. Visserligen neråt, men sakta, saaaakta...

* Konditionen har blivit så mkt bättre! Sprang i veckan 23 minuter i sträck (fart 10 km/h) och börjar nu v.11 på mitt 12-veckors löpschema från iform.se. Har funkat jättebra och kan verkligen rekommenderas!

* Brösten har blivit mindre, märks på BH:arna ;-(

* Fingrarna har blivit smalare, märks på ringarna ;-)

* Provade skor igår på lunchen och det verkar som om fötterna krympt en halv storlek. Skumt!

Provade förresten att lyfta en 24-kilos hantel på gymmet igår. Den var ju astung! Tänk vad jag släpat omkring på många onödiga kilon. Inte så konstigt jag blev trött och andfådd av minsta lilla ansträngning.

Sedan har den här resan blivit mer av ett må-bra-projekt än vikt-projekt. Jag är snäll mot mig själv, gör saker som är kul och bra för mig. Prioriterar min träning och egentid i familjekaos-logistiken. Jag är värd att må bra helt enkelt!

Och jag njuter av alla positiva förändringar: Jag är gladare, piggare, öppnare, starkare, snyggare, smalare etc etc
Nu gäller det att kämpa på ända in i kaklet! -10 pannor till!

GO, GO, GO!!!

**************************************************

We are the champions and we’ll keep on fighting till the end!

Queen

**************************************************
PS Hänger kvar på Viktklubb ett tag till, är inte riktigt redo ännu att stå helt på egna ben…Tjuvvägning imorse visade -0,7 kg från i måndags, jipppiee!!!