Onsdag 16 september
Vilket fantastiskt sommarväder! Var ute på en promenad på lunchen igår och det var heeeelt underbart ljuvligt!!
Hålla nollan går ju alldeles utmärkt, men jag vill ju gå ner i vikt och september är en månad med tre (!) födelsedagskalas. Hmm, dags att lägga upp en seriös strategi för min fortsatta transformation...
Nu vill jag:
- Logga in på VK varje dag i minst en vecka. Använda matdagboken. Läsa bloggar.
- Se till att komma upp i 10.000 steg per dag. Minst!
- Fortsätta med styrketräning och löpning men lägga upp ett nytt löpschema. Känner mig lite vilsen nu när 10 km-målet är uppnått. Är det intervall som gäller nu?
- Laga lite ny rolig mat.
- Prova ngt nytt på Friskis, kanske Dans afro, Ki-box eller Yoga.
- Minska ngt på intaget av mörk choklad
- Lägga mig tidigare, så jag får minst 7 timmars skönhetssömn.
Ha en skön höstvecka!
Veckans noteringar:
+/- 0 kg, 1483 mk och 58212 steg
Totalt: -28,1 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar